A tudományos adatok megerősítik, hogy elsősorban a hétről hétre, napról napra, óráról órára hozott döntéseink határozzák meg az egészségünk állapotát. Az egészséges életmóddal kapcsolatos információk sokasága, amelyet a média áraszt ránk, nyomasztó, zavaros és gyakran ellentmondásos – a ma áttöréseiből gyakran a holnap kudarcai lesznek. Sokan vágyódnak a józan értelem alapján álló felvilágosításra, arra, ami érthető és tudományosan megalapozott – nekik szól ez a könyv. Az egészséggel összefüggő széles körű ismeretanyagot 52 rövid fejezetre bontottuk. Hetente tanulmányozzunk egy fejezetet, és az abban foglaltakat valósítsuk meg a gyakorlatban! Egy év elteltével nemcsak jobban érezzük majd magunkat, hanem azt is világosan látni fogjuk, miért igazgassuk az életünket, hogy a lehető legjobb egészségnek és jó közérzetnek örvendjünk.
